آکاایران: نان، گوجه فرنگی و ریحان

آشپزی سالم, روی خط خبرگزاری ها

مواد لازم برای 12نفر:

نان پیتا – 6عدد

کره آب شده – یک قاشق غذاخوری

گوجه های ریز خرد شده – 3عدد

پیازچه خرد شده – یک چهارم پیمانه

برگ های تازه ریحان خرد شده – یک چهارم پیمانه

پنیر موزارلا رنده شده – سه چهارم پیمانه

طرز تهیه:

روی نان ها را با کمی کره چرب کنید. سپس گوجه، پیازچه و ریحان و مقداری پنیر بریزید و به مدت 6 تا 8 دقیقه در گریل بگذارید تا پنیرها آب شود. سپس به دلخواه برش بزنید.

ارزش غذایی هر یک عدد نان:

کالری – 110

چربی – 3گرم

کلسترول – 5 میلی گرم

سدیم – 180میلی گرم

کربوهیدرات – 17 گرم

فیبر غذایی – یک گرم

پروتئین – 5 گرم
خراسان

.

منبع :

نان، گوجه فرنگی و ریحان  -آکانان، گوجه فرنگی و ریحان  -آکا

گردآوری توسط بخش آموزش پخت انواع غذا با آکا سایت آکا
نان، گوجه فرنگی و ریحان
4 (72%) 32 رای