طرز تهیه معجون بیرجندی

طرز تهیه معجون بستنی

 

مواد لازم معجون :

 

مواد لازم اندازه مقدار / کالری
بستنی 2 ق غ 100 گرم / 190 کالری
عسل 1 ق غ 100 گرم / 288 کالری
پودر جوانه گندم 2 ق غ 100 گرم / 357 کالری
موز 1 عدد کوچک 100 گرم / کالری
شیر 1 لیوان 100 گرم / 110 کالری
گردو 1 عدد 100 گرم / 688 کالری

 

طرز تهیه معجون :

*. در لیوان بلند بستنی را ریخته و به ترتیب گردو،موز نگینی خرد شده، عسل و پودر جوانه گندم را ریخته و در آخر شیر را روی مواد میریزیم. شیر را سرد اضافه کنید و خنک میل کنید.

*. بنا : نوع بستنی به ذائقه هر فرد بستگی داره. از بستنی زعفرانی، وانیلی یا کاکائو میشه استفاده کرد.

 

خواص این معجون :

*. جوانه گندم یک مکمل غذایی پر ارزش و سرشار از ویتامین E و ویتامین های گروه B است .

*. شیر و بستنی دارای کلسیم و فسفر و انرژی بسیاری است.

*. گردو شامل ویتامین های گروه B ,امگا۳ و چربی های ضروری برای بدن است.

*. عسل خاصیتی ضدمیکروبی دارد و حاوی آنتی اکسیدان است و به سلامت پوست کمک می کند.

*. موز پروتئین ،کربوهیدرات، فسفر، ویتامین A و آهن، و مواد معدنی دارد. از نظر پتاسیم نیز بسیار غنی است ،قند زیادی دارد و انرژی زاست.

*. این معجون برای ورزشکاران ، افراد فعال و افراد دارای ضعف بدنی مناسب است.

 

اختصاصی آکاایران

 

طرز تهیه معجون و لیستی از خواص آن( مخصوص لاغرهای عزیز)
4 (80%) 21 رای