میلک شیک موزی

طرز تهیه میلک شیک موز

 

مواد لازم میلک شیک موز برای 4 نفر :

مواد لازم اندازه مقدار / کالری
موز 2 عدد 100 گرم / کالری
شکر 2 قاشق غذاخوری 100 گرم / 400 کالری
وانیل 3/1 قاشق چایخوری 100 گرم / 330 کالری
شیر تازه 2 لیوان 100 گرم / کالری
بستنی وانیلی 1 لیوان 100 گرم / 194 کالری
یخ 12 قطعه 100 گرم / 0 کالری

طرز تهیه میلک شیک موز :

*. موز را به قطعات بزرگ خرد کنید.

*. تمام مواد را در میکسر ریخته با هم مخلوط کنید بطوریکه قطعات یخ در آن ریز شود.

*. میلک شیک را در لیوان های پایه دار ریخته روی آن را با کمی دارچین تزئین کنید.

*. میلک شیک را بصورت خنک میل کنید.

 

خواص موز :

*. موزدلیل داشتن پتاسیم زیاد ضد سرطان بوده و غذای خوبی برای ماهیچه ها می باشد.موز به دلیل مقدار زیاد آهنی که دارد، محرّک تولید هموگلوبین در خون می گردد و در نتیجه، در موارد کم خونی بسیار موثر است.موز حاوی مقدار فراوانی «فروکتوالیگوساکارید» است که این ماده، پروبیوتیک های مفید برای دستگاه گوارش را به تحرک وامی دارد. فروکتوالیگوساکارید همچنین قابلیت جذب کلسیم در بدن را تقویت می کند.موز دارای اثر آنتی اسید طبیعی در بدن است. بنابراین، خوردن موز باعث آرامش فعالیت معده می گردد.

 

اختصاصی آکاایران

میلک شیک موز - آشپزی آکا
4 (80%) 21 رای