آکاایران: OldArticleContent">

کودکان: میان وعده با طعم سرگرمی


بچه ها علاوه بر غذایی که می خورند نیاز به میان وعده نیز دارند. اما برخی از بچه ها به همین سادگی تن به خوردن میان وعده های سالم نمی دهند و همیشه دنبال خوراکی هایی مانند کیک، کلوچه، پفک و چیپس و غیره هستند.

حتماً می دانید که بهترین میان وعده ها حاوی نان، انواع پنیرها و بخصوص میوه و سبزیجات است. اگر شما هم جزو مامان های باحوصله هستید و برای تغذیه ی فرزندتان وقت می گذارید چند نمونه میان وعده ی فوق العاده برایتان داریم. لازم است که خلاقیت های فردی خود را نیز به کار بگیرید و ایده های تازه ای برای خلق شکل های مناسب با مواد غذایی مفید و سالم باشید تا فرزندتان را از همان ابتدای کودکی به داشتن تغذیه ای سالم عادت دهید.

کودکان: میان وعده با طعم سرگرمیکودکان: میان وعده با طعم سرگرمی

آکاایران: کودکان: میان وعده با طعم سرگرمی

 

نان آدمکی
بعضی از بچه ها عاشق نان خالی هستند و بعضی دیگر از خوردن نان فراری اند. اگر نمی توانید به این سادگی ها نان به خورد فرزندتان بدهید کافی است کمی خلاقیت داشته باشید و روی نان ها صورتک درآورید. نان تست بیشتری به کارتان می آید. سعی کنید شکلک های بامزه به نان بدهید تا او علاقه ی بیشتری نشان دهد.


 

کودکان: میان وعده با طعم سرگرمیکودکان: میان وعده با طعم سرگرمی

 

ساندویچ پنیر مدل نوین
هیچ چیز به اندازه ی نان و پنیر و سبزی مناسب میان وعده نیست. البته نمی شود به این سادگی ها به بچه ها سبزی داد. دست به کار شوید و روی برش های نان ورقه های نازک پنیر قرار دهید و متناسب با خلاقیت و امکانات خود سبزی خوردن، گوجه گیلاسی، زیتون و غیره را روی آن قرار داده و شکل های دلپذیر درآورید. در این صورت خواهید دید که بچه ها با چه اشتهایی ساندویچ پنیر را خواهند خورد.


کودکان: میان وعده با طعم سرگرمیکودکان: میان وعده با طعم سرگرمی

جزیره ی میوه ای
میوه برای سلامتی کودکان لازم بوده و جزو میان وعده های سالم و مفید محسوب می شود. کافی است با چند میوه ی مختلف هنرنمایی کنید و یک میان وعده ی سالم و هیجان انگیز تدارک بینید. موزها را برش دهید و مطابق شکل به همراه کیوی و میوه های دیگر درخت درست کنید. از نارنگی به عنوان خاک جزیره استفاده کرده و تنه ی درخت را از موز درست کنید. کیوی به دلیل داشتن رنگ سبز به عنوان برگ درخت مناسب است. انگور یا میوه های ریز دیگر مانند میوه های درخت خودنمایی کنند. در این صورت مطمئن باشید فرزندتان تا آخرین میوه ی بشقابش را خواهد خورد.


 

کودکان: میان وعده با طعم سرگرمیکودکان: میان وعده با طعم سرگرمی

قطار هندوانه ای
روزهای گرم تابستان نیازمند میان وعده های خنک است. میوه های آبدار بهترین میان وعده های این روزها هستند. هندوانه جزو میوه های سرشار از آب، فیبر و مواد معدنی است که برای تأمین آب بدن کودکان مفید است. می توانید مطابق شکل هندوانه ها را به صورت قطاری کوچک درآورید تا بچه ها با میل و اشتیاق از آن بخورند.

انگورهای نصف شده چرخ های قطار هستند و با همین کار ساده دو نوع میوه ی خوشمزه و مفید را به بچه ها خورانده اید.


 

کودکان: میان وعده با طعم سرگرمیکودکان: میان وعده با طعم سرگرمی

 

پرنده ی پنیری روی درخت نونی
نون و پنیر و انگور نیز جزو بهترین میان وعده ها هستند. برای تهیه ی یک میان وعده ی سرگرم کننده و سالم با نان تست چندغله، درخت درست کنید. از انگور به عنوان میوه های درخت استفاده کنید. ورقه های نازک پنیر را قالب زده و به شکل پرنده دربیاورید. می توانید چند عدد گردو نیز در قطعات کوچک برای تزیین اطراف بشقاب استفاده کنید.


 

کودکان: میان وعده با طعم سرگرمیکودکان: میان وعده با طعم سرگرمی

نان و پنیر موشی
موش ها عاشق پنیر هستند و بچه ها عاشق عروسک های موشی. شما می توانید نان و پنیر را به شکل دیگری به بچه ها بدهید. البته اکثر بچه ها پنیر دوست دارند. اما دل به خوردن نان و پنیر نمی دهند. اما شما می توانید با یک ایده ی خلاقانه پنیر را به شکل مثلت برش داده و به شکل موش درآورید. معمولاً بچه ها عاشق سوسیس نیز هستند. اما ما توصیه می کنیم از مصرف زیاد سوسیس هم برای خودتان و هم برای بچه ها خودداری کنید. اما می توانید از دو برش نازک سوسیس به عنوان گوش موش ها استفاده کنید. اطراف بشقاب را با کاهوی خردشده یا میوه هایی مانند برش های توت فرنگی تزیین کنید.


 

کودکان: میان وعده با طعم سرگرمیکودکان: میان وعده با طعم سرگرمی


پیتزایی هندوانه
بچه ها عاشق پیتزا و هر آنچه شبیه آن باشد هستند. اما خوردن زیاد و هر روزه ی پیتزا اصلاً توصیه نمی شود. می توانید با میوه ها هر روز پیتزا بخورید آن هم از نوع میوه ای. یک برش هندوانه آماده کرده و روی آن را با میوه های مختلف بپوشانید. به چای پنیر از نارگیل استفاده کنید.


 

کودکان: میان وعده با طعم سرگرمیکودکان: میان وعده با طعم سرگرمی


ماهی موزی
از همه ی میوه ها و سبزیجات می شود حیوانات بامزه ای درآورد. به عنوان مثال می توانید ورقه های موز را به صورت ماهی درآورید.

از کشمش به عنوان چشم ماهی استفاده کنید. از سبزیجاتی مانند هویج و یا خیار به عنوان ماهی های ریز یا جلبک دریایی استفاده کنید.


 

کودکان: میان وعده با طعم سرگرمیکودکان: میان وعده با طعم سرگرمی


گوسفند موزی
موز حاوی ویتامین ها و مواد معدنی بسیاری است که برای رشد و سلامت بچه ها لازم و ضروری است.

می توانید با برش های موز گوسفند درست کنید. برای صورت گوسفند از انگور قرمز یا آلوی قرمز استفاده کنید. به چای چمن و سبزه از انگور زرد استفاده کنید.


 

کودکان: میان وعده با طعم سرگرمیکودکان: میان وعده با طعم سرگرمی


طاووس میوه ای
دنیای میوه ها دنیای رنگارنگی است و می توان با آن ها میان وعده های سرگرم کننده ای برای بچه ها درست کرد. از برش گلابی به عنوان بدن طاووس و از انواع میوه های رنگارنگ به عنوان دم و پرهای طاووس استفاده کنید. یک بشقاب رنگارنگ و دلپذیر مقابل فرزندتان قرار دهید و مطمئن باشید تمام میوه ها خورده می شوند.


 

کودکان: میان وعده با طعم سرگرمیکودکان: میان وعده با طعم سرگرمی


 

کرپ خورشیدی
اینکه خورشید را داخل بشقاب بیاورید ایده ی نو و جالبی است. سرو کردن کرپ با انواع میوه ها بسیار جالب و هوس انگیز است.

طرز تهیه ی کرپ را یاد بگیرید و با انواع میوه ها به صورت خورشید خانم درآورید.


 

کودکان: میان وعده با طعم سرگرمیکودکان: میان وعده با طعم سرگرمی

بشقاب سبزیجات
تمام سبزیجات رنگی را به خط کنید و داخل بشقاب به شکل های متنوع بچینید. اجازه دهید فرزندتان نیز در ساخت این اشکال سرگرم کننده سهیم باشند و اثر هنری خود را خلق کنند. خیار، هویج، پیازچه، گوجه فرنگی، فلفل دلمه ای و غیره را برش دهید و به شکل صورتک های متنوع درآورید. خلاقیت به خرج دهید و حیوانات بامزه درست کنید. بدانید که میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر و مواد مغذی هستند و برای سلامتی فرزندانتان لازم و ضروری اند. بنابراین خوراندن این مواد غذایی به بچه ها ارزش زحمتی که می کشید را دارد.

فاطمه مهدی پور
بخش تغذیه و آشپزی تبیان

مطالب مرتبط:
روش تهیه ی اسموتی موز برای بچه های بدغذا و 8 نکته درباره ی آن
آشنایی با روش تهیه ی بیسکوییت یویویی
آشنایی با روش تهیه ی تخم مرغ شکم پر
پیتزای تخم مرغ؛ برای کوچولوهای نابغه
آموزش کیک عروسکی برای تولد فرزندان دلبندتان
خانم گوجه فرنگی برای کوچولوهای خانه
یک پیشنهاد ماهیانه: برای بچه هایتان ماهی سوخاری درست کنید
پای ماهی؛ غذایی لذیذ برای بچه ها
اگر کودک تان میوه نمی خورد...

.

منبع : tebyan.net

گردآوری توسط بخش غذای کودک سایت آکا
کودکان: میان وعده با طعم سرگرمی
4 (76%) 80 رای