خوراک لوبیا قرمز


مواد لازم خوراک لوبیای سنتی آمریکایی :

 

مواد لازم اندازه کالری
گوشت چرخ کرده گاو 225 گرم 100 گرم / 240 کالری
پیاز خرد شده 1 عدد بزرگ 100 گرم / 38 کالری
لوبیا قرمز پخته یا کنسروی 450 گرم 100 گرم / 340 کالری
لوبیا چیتی پخته یا کنسروی 500 گرم 100 گرم / 340 کالری
سس کچاپ یک چهارم فنجان 100 گرم / 115 کالری
سس باربیکیو یک چهارم فنجان 100 گرم / 93 کالری
مولاس 2 ق غ 100 گرم / 0 کالری
پودر چیلی یک چهارم ق چ 100 گرم / 289 کالری
نمک 1 ق چ 100 گرم / 0 کالری
شکر سفید 1 فنجان 100 گرم / 387 کالری
فلفل سیاه نصف ق چ 100 گرم / 0 کالری
شکر قهوه ای نصف فنجان 100 گرم / 362 کالری
سس خردل 2 ق غ 100 گرم / 182 کالری
فلفل قرمز خرد شده نصف ق چ 100 گرم / 381 کالری

 

طرز تهیه خوراک لوبیای سنتی آمریکایی :

در این مقاله از آکاایران شما را با طرز تهیه خوراک لوبیای سنتی آمریکایی آشنا میکنیم .

فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد روشن کنید تا گرم شود .پیاز و گوشت چرخ کرده را تفت دهید تا گوشت قهوه ای شود .

شکر ، کچاپ ، سس باربیکیو ، مولاس ، پودر چیلی ، نمک ، فلفل و خردل را مخلوط نموده کناری بگذارید .

روغن اضافه ی گوشت را بکشید و با سس و لوبیاها مخلوط نموده در ظرفی مناسب ریخته بدون این که درش را بگذارید به مدت 1 ساعت و 15 دقیقه در فر بگذارید بپزد .

 

منبع : آکاایران

 

گردآوری توسط بخش انواع خورشت ، خورش ، قلیه سایت آکا
خوراک لوبیای سنتی آمریکایی
4.3 (86%) 58 رای