انواع دسر سیب ترد رژیمی

طرز تهیه دسر سیب ترد رژیمی

 

مواد لازم دسر سیب ترد رژیمی :

 

مواد لازم اندازه مقدار / کالری
سیب 8 عدد 100 گرم / 55 کالری
شکر رژیمی نصف لیوان نامشخص
آرد 1 قاشق و 1 لیوان 100 گرم / 360 کالری
دارچین 1 قاشق چایخوری 100 گرم / 261 کالری
آب نصف لیوان 100 گرم / 0 کالری
جو پرک نصف لیوان 100 گرم / 350 کالری
شکر قهوه ای 1 لیوان 100 گرم / 362 کالری
بیکینگ پودر 1/4 قاشق چایخوری 100 گرم / 163 کالری
جوش شیرین 1/4 قاشق چایخوری 100 گرم / 0 کالری
کره آب شده نصف لیوان 100 گرم / 737 کالری

 

تهیه دسر سیب ترد رژیمی

 آموزش دسر سیب ترد رژیمی

 

طرز تهیه دسر سیب ترد رژیمی :

*. فر را تا دمای 175 درجه سانتی گراد گرم کنید.سیب ها را بشوئید و پوست بگیرید. آن ها را از وسط به دو نیم تقسیم کنید و آنها را هسته گیری کنید.

*. سپس آنها را به اسلایس های دلخواه ببرید و در قالب بریزید.شکر رژیمی، یک قاشق آرد و دارچین را باهم مخلوط کنید و روی سیب ها بپاشید. سپس آب را روی آن ها بریزید.

 

تزیین دسر سیب ترد رژیمی

 تهیه دسر سیب ترد رژیمی

 

*. در کاسه ای دیگر جو پرک، شکر قهوه ای،1 لیوان آرد، بیکینگ پودر و جوش شیرین و کره ذوب شده را باهم خوب مخلوط کنید و سپس روی مخلوط سیب ها بریزید. قالب را در فر قرار دهید و 45 دقیقه صبر کنید تا کاملا برشته شوند.

 

خواص سیب :

*. یکی از خواص سیب این است که  در حفظ طراوت و شادابی پوست موثر است.با استفاده از سیب می توان ناراحتی های شایعی مانند خشکی پوست، ترک خوردگی پوست، رنگ پریدگی و بسیاری از بیماری های پوستی  طولانی و مزمن را از بین برد یا نشانه های آن ها را کاهش داد.لازم به ذکر است که این قابلیت سیب به دلیل وجود ریبوفلاوین (ویتامین B2)، ویتامین C  و A  ، مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، کلسیم  و پتاسیم می باشد.

 

منبع : ایران کوک

گردآوری : آکاایران

گردآوری توسط بخش غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی سایت آکا
طرز تهیه دسر سیب ترد رژیمی خوشمزه
4.6 (92%) 65 رای