آکاایران: سالاد الویه کم کالری و خوشمزه با سبزیجات

طرز تهیه سالاد الویه برای رژیمی ها

سالاد الویه رژیمی

آکاایران: طرز تهیه سالاد الویه برای رژیمی ها

سالاد الویه کم کالری و خوشمزه با سبزیجات

اختصاصیآکا ایران:  

مواد لازم :

سیب زمینی : 1 کیلوگرم

کرفس : 3 ساقه

تخم مرغ : 3 عدد

جعفری خرد شده : 6 قاشق سوپ خوری

سرکه : 4 قاشق سوپ خوری

پیازچه : 4 عدد

سس مایونز : 1 پیمانه

سس خردل : 2 قاشق سوپ خوری

پیاز قرمز : 1 عدد

زیتون بدون هسته : 20 عدد

روغن زیتون : 4 قاشق سوپ خوری

نمک و فلفل : به مقدار لازم

طرز تهیه :

ابتدا سیب زمینی ها را بشویید و آب پز کنید . بعد از آن تخم مرغ ها را در آب سیب زمینی آب پز کنید. سیب زمینی ها را پوست بکنید و حلقه ای خرد کنید. تخم مرغ ها را به صورت خیلی ریز خرد کنید. سیب زمینی و تخم مرغ های آماده شده را در ظرفی بریزید. کرفس، پیاز و پیازچه خرد شده و زیتون را اضافه کنید و هم بزنید. در ظرف دیگری روغن زیتون، سس خردل، سس مایونز و سرکه را مخلوط کنید و روی مخلوط سبزیجات بریزید. در آخر نمک و فلفل را اضافه کنید و سالاد آماده شده را برای یک ساعت در یخچال بگذارید تا طعم مواد به خورد هم برود. سالاد الویه رژیمی آماده سرو است.

منبع :

سالاد الویه

گردآوری توسط بخش غذاهای رژیمی انواع غذای رژیمی سایت آکا
طرز تهیه سالاد الویه برای رژیمی ها
4.6 (92%) 65 رای